Objednávky přes Zásilkovnu vytvořené do 17.12.2024 → 13:00 hod, budou doručené do 24.12.2024.

Blog, Strana 2

Jaký vliv má káva (kofein) na náš spánek? Zásadní!

Jaký vliv má káva (kofein) na náš spánek? Zásadní!

Před vypitím šálku kávy (popřípadě pozření pití nebo jídla, které obsahuje kofein) je potřeba se podívat, jak funguje náš mozek a co má za následek látka zvaná adenosin. To si rozebereme na následujících řádcích. Aden...

Spánek a zdravý životní styl - díl I.

Spánek a zdravý životní styl - díl I.

Spánek je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Bez spánku není energie ani chuť cokoli dělat. Myslíte, že žijete zdravě, když po práci spěcháte do posilovny, poté v rychlosti sníte něco velmi zdravého, schrupne...

Jak usnout a spát při horkých dnech?

Jak usnout a spát při horkých dnech?

Jaro je v plném proudu a léto již klepe na dveře. Období dovolených, vysokých letních teplot a cestování s sebou ovšem přináší i problémy se spaním. Každý se s vedrem vyrovnává po svém. Během dne se člověk osvěží, ale ...

5 nejčastějších zabijáků spánku

5 nejčastějších zabijáků spánku

Ptáte se, proč jednou usínáte bez problémů a podruhé se probouzíte během celé noci? Důvodů může být nespočet. Pravou příčinu bohužel ale někdy nemusíte odhalit. Spánek je specifický fyziologický stav, na který má vliv ...

Jak ovlivňuje věk a pohlaví spánek?

Jak ovlivňuje věk a pohlaví spánek?

Spánek patří k základním fyziologickým potřebám člověka již od narození. Je důležitý pro regeneraci i zdraví. Jeho nedostatek s sebou přináší řadu potíží, ať pro psychickou, tak fyzickou stránku. Potřeba spánku se...

Výběr postele a matrace pro kvalitní spánek

Výběr postele a matrace pro kvalitní spánek

Spánek je naší neodmyslitelnou součástí. Věděli jste, že prospíme až třetinu života? A to rozhodně není málo! Možná právě proto bychom si zasloužili spát kvalitně. Co myslíte? Pokud není spánek kvalitní, nebo se dokonc...

Vliv pohybu na spánek

Vliv pohybu na spánek

Jak důležitý je pohyb a cvičení pro zdraví? Přemýšleli jste někdy, zda může fyzická aktivita ovlivnit spánek? I když patříte k šťastlivcům, kteří jsou spokojeni se svou postavou a hmotností, nezapomínejte zařadit ...

Spánek a stres: Jak působí na sexuální život?

Spánek a stres: Jak působí na sexuální život?

Spánek patří mezi základní lidské potřeby, ovlivňuje jak zdraví a náladu, tak i fyzický a psychický stav. Stejně tak má v nemalé míře vliv na sexuální život. Jedním z dalších faktorů, které působí na kvalitu sexuá...