Poštovné na všechny objednávky ZDARMA:

Blog, Strana 2

Jak usnout a spát při horkých dnech?

Jak usnout a spát při horkých dnech?

Jaro je v plném proudu a léto již klepe na dveře. Období dovolených, vysokých letních teplot a cestování s sebou ovšem přináší i problémy se spaním. Každý se s vedrem vyrovnává po svém. Během dne se člověk osvěží, ale ...

5 nejčastějších zabijáků spánku

5 nejčastějších zabijáků spánku

Ptáte se, proč jednou usínáte bez problémů a podruhé se probouzíte během celé noci? Důvodů může být nespočet. Pravou příčinu bohužel ale někdy nemusíte odhalit. Spánek je specifický fyziologický stav, na který má vliv ...

Jak ovlivňuje věk a pohlaví spánek?

Jak ovlivňuje věk a pohlaví spánek?

Spánek patří k základním fyziologickým potřebám člověka již od narození. Je důležitý pro regeneraci i zdraví. Jeho nedostatek s sebou přináší řadu potíží, ať pro psychickou, tak fyzickou stránku. Potřeba spánku se...

Výběr postele a matrace pro kvalitní spánek

Výběr postele a matrace pro kvalitní spánek

Spánek je naší neodmyslitelnou součástí. Věděli jste, že prospíme až třetinu života? A to rozhodně není málo! Možná právě proto bychom si zasloužili spát kvalitně. Co myslíte? Pokud není spánek kvalitní, nebo se dokonc...

Vliv pohybu na spánek

Vliv pohybu na spánek

Jak důležitý je pohyb a cvičení pro zdraví? Přemýšleli jste někdy, zda může fyzická aktivita ovlivnit spánek? I když patříte k šťastlivcům, kteří jsou spokojeni se svou postavou a hmotností, nezapomínejte zařadit ...

Spánek a stres: Jak působí na sexuální život?

Spánek a stres: Jak působí na sexuální život?

Spánek patří mezi základní lidské potřeby, ovlivňuje jak zdraví a náladu, tak i fyzický a psychický stav. Stejně tak má v nemalé míře vliv na sexuální život. Jedním z dalších faktorů, které působí na kvalitu sexuá...

7 tipů, jak lépe spát během menopauzy?

7 tipů, jak lépe spát během menopauzy?

Každou ženu během jejího života potká období zvané menopauza. Přináší s sebou řadu změn, to jak fyzických, tak psychických. Jde o úplnou a trvalou ztrátu menstruace trvající půl roku až několik let. Objevuje se ob...

Vliv počasí a úplňku na spánek

Vliv počasí a úplňku na spánek

Statistiky uvádí, že spánkem trávíme až jednu třetinu života. A to není málo! Spánek je proto důležitou a nepostradatelnou součástí našeho životního cyklu. Vědecké studie bohužel rovněž uvádí, že stále více lidí trpí u...

6 tipů, jak na spánek při cestování

6 tipů, jak na spánek při cestování

Nastal čas letních dovolených a cestování. Zatímco pro někoho je cestování součástí jeho pracovního režimu, někdo cestuje pouze v rámci dovolené, ať už za odpočinkem, nebo poznáváním a novými zážitky. Změna prostř...