Nemůžete si dát kávu před spaním, protože byste nemohli usnout? Stejně tak se vyhýbáte kofeinovým nápojům? Co takhle si nehlídat pouze to, co nemůžete, ale porozhlédnout se naopak po tom, co vám se spánkem pomůže? Před...
Doba plná stresu a psychického napětí Z televizních obrazovek na nás svítí jedna reklama za druhou, podle které každá máma ráno vstane dostatečně brzy z postele, aby se osprchovala, vyfénovala si dokonalý účes, udělal...
Kyselina hyaluronové je ve světě kosmetiky velmi často skloňovaným pojmem. A není také divu, jedná se o aktivní látku, která s pletí i pokožkou dokáže učiněné zázraky. Na kyselinu hyaluronovou nedají dopustit ani ...
Účinnost kosmetických produktů je založena na aktivních látkách, které jsou ve světě kosmetiky ceněné díky svým viditelným účinkům. Jednou z látek, které jsou častou součástí kvalitní kosmetiky, je i kolagen. Co t...
Narazili jste při pročítání obsahu kosmetických produktů na panthenol? Proč na něho nedají výrobci kosmetiky a také kosmetické salony dopustit? Co to ten panthenol vlastně je a jaké má účinky na pleť? Co je to panthe...
Hormon štěstí a spánkový hormon jsou zlidovělé názvy pro serotonin a melatonin - dva hormony, které jsou pro náš organismus velmi důležité. Co způsobuje nedostatek serotoninu v mozku, jak doplnit přírodní serotonin, ne...
Součástí zdravého životního stylu je najít rovnováhu. Dospělý člověk tráví většinu svého života prací. V posledních letech ovšem zbývá stále méně času na koníčky a odpočinek. Většinu času pohltí práce jako taková, domá...
Před vypitím šálku kávy (popřípadě pozření pití nebo jídla, které obsahuje kofein) je potřeba se podívat, jak funguje náš mozek a co má za následek látka zvaná adenosin. To si rozebereme na následujících řádcích. Aden...
Vzpomínáte si na časy, kdy jste mohli být vzhůru i dvě noci za sebou a nic to s vámi neudělalo? Čím je ovšem člověk starší, tím je znát každá ukrojená hodina spánku. O to je pro organismus náročnější, objeví-li se prob...
Spánek je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Bez spánku není energie ani chuť cokoli dělat. Myslíte, že žijete zdravě, když po práci spěcháte do posilovny, poté v rychlosti sníte něco velmi zdravého, schrupne...